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【柔软度训练】压了腿后晚上睡觉好累要怎么给它放松，吊腿有用么

青藤 2015-7-3 09:04 3786人围观 舞蹈教学

【柔软度训练】压了腿后晚上睡觉好累要怎么给它放松，吊腿有用么
问：压了腿后晚上睡觉好累要怎么给它放松，吊腿有用么？

千纸鹤起飞回答: 

不用吊腿，那是肌肉紧张，做做放松按摩就好了，泡个热水澡，促进血液循环。饮食要注意蛋白质和维生素的补充。
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