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第二节 基本动作训练 手势十七种（根据手的姿态二命名） 第二节 基本动作训练 双脚的五个位置 第二节 基本动作训练 腰的柔韧练习 腿的柔韧与控制 第二节 基本动作训练 单脚的十三种位置 第二节 基本动作训练 步法十种 |
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