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舞蹈中正确的呼吸方法

青藤 2011-4-16 16:57 5839人围观 舞蹈知识

吸气时，腹部肌肉处于良性紧张状态，既不向里紧收，也不向外挺出， 胸腔向两边扩展； 呼气时，小腹仍保持良性收紧。 演员在进行有规律、有节奏的运动时，应采用口鼻呼吸，同时加大呼吸深度，提高换气效率，根据 ...
吸气时，腹部肌肉处于良性紧张状态，既不向里紧收，也不向外挺出，
胸腔向两边扩展；
呼气时，小腹仍保持良性收紧。
 
演员在进行有规律、有节奏的运动时，应采用口鼻呼吸，同时加大呼吸深度，提高换气效率，根据动作特点注意呼吸节奏的协调配合，如长跑可保持2~4步一吸、2~4步一呼的均匀呼吸。

本文内容由 奕欣 提供

刚表态过的朋友 (8 人)

精彩评论5
  • 2011-5-14 09:03
    哦，知道了，谢谢啦
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  • 2011-5-9 00:11
    钝钝: 很好，能再说的具体点吗？
    你可以请个老师来单独一对一私教，那样比较好
    回复
  • 2011-5-9 00:10
    nnhdyl: 良性紧张是指按平时习惯来呼吸么?
    是的
    回复
  • 2011-5-8 19:43
    很好，能再说的具体点吗？
    回复
  • 2011-4-17 08:40
    良性紧张是指按平时习惯来呼吸么?
    回复
我有话说......
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