搜索
0177-5155-8025
快捷导航
舞蹈学院-舞蹈网 首页 教学 舞蹈教学 查看内容

蛮子越来越低了,求提高方法

2015-9-16 08:30| 发布者: 青藤| 查看: 1365| 评论: 0
摘要: 蛮子越来越低了,求提高方法
千纸鹤起回答:

正步站立,手位五位或三位,左腿向前绷脚点地,左脚向前大步落地,双腿屈膝下蹲,上体前倾、抬头挺胸、立腰提气,接着快速蹬左腿摆右腿,身体腾空时双臂向体侧打开,两腿侧分、直膝绷脚,在空中转体后,右脚主动落地,随之左腿控制下落,两臂侧平举上身抬起,站稳结束

空翻时,身体的顺序应该是:单脚点地,双手向上伸直,掌心相对起范。前脚落地,腿弯曲,身体重心移动到前脚同时用力蹬地,双手打开两侧平伸,后腿快速向上踢,这是同时完成的。

注意的是:倒重心,蹬地要用力,空中要抬头挺胸,腰要收住,踢后退好快,另一条腿要快跟,落地要清 可以找两个人或一个人抄你,辅助你空中翻腾,让你充分体会滞空翻腾的力道。

扯蛋

难过

支持

鲜花

超赞

最新评论

关注我们:舞蹈网

微信号:cndance

APP下载

专心、专注、专业

合作联系

Email:Fy007@126.com      微信/电话:0177-5155-8025

©2003-2020  盐城舞者印象文化艺术有限公司版权所有

Powered by©Discuz!     苏ICP备14061262号