胯的练习

2011-4-17 22:11| 发布者: 青藤| 查看: 7054| 评论: 11

摘要: 舞蹈训练、表演中忌讳骨盆的松动，强调立胯、收胯、提胯，训练中我们经常要求‘胯’断开，就是指盆骨不能随躯干或下肢连动，否则显得肢体粘连、动作不利落。需要骨盆周围肌肉极高的控制运用能力。舞蹈中 ...

舞蹈训练、表演中忌讳骨盆的松动，

强调立胯、收胯、提胯，

训练中我们经常要求‘胯’断开，就是指盆骨不能随躯干或下肢连动，否则显得肢体粘连、动作不利落。

需要骨盆周围肌肉极高的控制运用能力。

舞蹈中的“开、绷、直”是对下肢的要求。

“外开”是指髋关节以下部分作为一个整体的运动方式，外开关键在髋关节本身结构、周围软组织的状况以及使下肢外开的肌肉能力，最终表现为‘一字脚’（压胯练习）。

本文内容由奕欣提供

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钝钝: 开胯很重要哦，胯的基本功是很重要的哦。

对呢：）

2011-11-3 09:56 引用

开胯很重要哦，胯的基本功是很重要的哦。

2011-11-2 06:46 引用

月下独舞．: 胯部开功时很疼的

没有不辛苦就能练好舞蹈的。

2011-7-22 00:36 引用

胯部开功时很疼的

2011-7-16 00:44 引用

明白了

2011-5-20 21:04 引用

呜呜~我的胯还没打开~

2011-5-19 10:59 引用

赞同各位的评论。

2011-5-3 07:44 引用

slendergrass: 跨得控制是很见功力的地方。

同意。

2011-4-26 23:37 引用

跨得控制是很见功力的地方。

2011-4-23 13:05 引用

跨得控制是很见功力的地方。

2011-4-23 13:05 引用

“胯”的注重练习。

2011-4-17 13:08 引用