请教成人初学舞蹈

谷絮漫天

刚才开始学习舞蹈，最好从芭蕾舞基本功训练开始，正规，程序化，了解舞蹈的基础。
比如脚位，手位，身体如何摆正，如何适应舞蹈，溶合进舞蹈等等。
正如上面同仁所说，舞蹈不分年龄，爱好不分先后。
但是，年龄的大小，决定了体能和骨骼的结构，所以，在训练过程中要注意保护自己，动作的难度和幅度要适中，不可强求，不可冒进。

liuzhenggang

加油
舞蹈是不分年龄的
只要努力  每个人都会成为最美丽的公主

jesson

最好报班学习，而且你要先选一个自己喜欢的舞种阿

一直想

加油，舞蹈不分年龄，既然喜欢我们就拥有passion & fire

二四跳舞

如果要学得科学系统，肯定是报班比较好，如果自己在家练，建议先做好腰腹力量的练习，然后把肩打开，腿部的柔韧性练习到腰部的柔韧性练习，自己感觉差不多了可以慢慢学习一些技巧动作，前滚翻、后软翻、乌龙绞柱等等。安全第一，还是建议报班。