铁杆一样的后腿，我的天哪！

eileen7031 · 发表于 2009-9-15 14:11:47

8# Youngν烧肉

你只要先练习趴青蛙，把大跨练开了，后面的腿很快就会直了。但要注意，压后腿的时候，跨一定要正啊。否则就练歪了。

吹弹可破 · 发表于 2009-9-16 15:11:10

舞蹈演员已经习惯了八字步，偶觉得那就是本能，想改估计不容易。女孩子可以穿个6-8厘米的高跟鞋，以这个高度想走八字比较困难，估计可以纠正下。

谷絮漫天 · 发表于 2009-9-16 16:16:19

你多大年龄？
如是十来岁，那就努力的压，去苦练，比别人多付出多的精力和时间，你就一定能够成功。迎难而上。
反之，已经二十来岁了，建议你算了。如还是位业余喜欢者，还有其它许多动作可以做的。比如跳跃，转，翻，都是高难度的动作，看你的长处是什么。就选择什么训练。

吹弹可破 · 发表于 2009-9-16 18:02:28

加油练习后腿！

lxy1258 · 发表于 2009-9-17 08:43:54

加油练习

佳艺 · 发表于 2009-9-17 15:12:59

只要功夫深，铁棒磨成针

10987654 · 发表于 2009-9-19 19:57:20

支持你加油吧，只要肯吃苦一定能练出来的

summerr · 发表于 2010-1-1 23:57:54

多练爸。

京苑瓜少 · 发表于 2010-1-10 09:27:43

时间~坚持~慢慢来~加油！

吹弹可破 · 发表于 2010-1-13 10:29:08

即便是小朋友，后腿的软开也不容易打开。何况成人了。大家加油练吧！

[体育国标] 铁杆一样的后腿，我的天哪！