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舞典华章-舞蹈网 › 舞蹈教学与讨论 › 舞蹈教学与表演 › 我来拜师了，请求答复，谢谢！
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楼主: 改歪归正

[体育国标] 我来拜师了，请求答复，谢谢！

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发表于 2005-6-11 07:28:00 | 显示全部楼层
 
<>坚持就行啦，别偷懒，还有，偷偷告诉你再脚上绑上沙袋然后踮着脚（越高越好）跳绳</P>
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发表于 2005-6-11 07:36:00 | 显示全部楼层
 
偷偷 告诉你 用负重袋绑在脚裸然后跳绳（脚要踮高点）[em07]
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发表于 2005-7-7 21:01:00 | 显示全部楼层
 
多多做些腿部练习，和控制还有小跳和大跳之类的
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发表于 2006-6-1 17:40:00 | 显示全部楼层
 
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