我压腿的时候腹部贴不下去:(

庄稼 · 发表于 2007-6-9 16:11:08

原帖由 咪咪嘛嘛 于 2007-5-17 09:45 发表
压腿时后背要拉直，不能弓背，头要和身体保持一线，压时尽量用你的腹部去找大腿。
加油！！

谢谢你的指点!学习了.

KSCB0215445 · 发表于 2007-6-9 21:08:11

我的意见和8楼一样,不要太急着压下去,每天压一点,你定会成功的,我原来蹦直腿坐成90 度都不行,还得两手扶地,更别说往下压了,你比我强多多了,我现在练习了一段时间,能坐着不用手了,所以你一定能的,

要有横心哦.

wy7777777 · 发表于 2007-7-29 15:33:29

加油哦!

舞动晓晓 · 发表于 2007-7-30 20:59:35

各位同仁！
怎样才能把横跨容易放下?

xbyexbye · 发表于 2007-12-25 10:16:44

可以先做站立式的压腿，一定要勤练习，刚开始的时候可能会有点难受，或者说有点疼，但是只要自己下功夫，一定会成功的。:shaolinsi:

舞语 · 发表于 2007-12-26 12:31:52

细节决定成败,姿势不对,等于没练

吹弹可破 · 发表于 2009-6-19 10:39:57

循序渐进，1、注意用腹部贴腿，此时要特别注意收髋；2、胸部贴膝盖；3、下巴贴脚尖

小平萍 · 发表于 2009-6-23 13:01:13

好多热心的舞友，从中学了不少舞蹈基础知识。

yingjunbalei · 发表于 2009-7-1 23:16:14

1# bluecrane 压腿时一定要塌腰压同时必须挺胸压用胸够腿用头部够腿不重要。多练练塌腰

ybshinelcx · 发表于 2009-11-10 14:54:02

循序渐进，1、注意用腹部贴腿，此时要特别注意收髋；2、胸部贴膝盖；3、下巴贴脚尖
吹弹可破发表于 2009-6-19 10:39

您是指前压腿的最高境界吗？一般人的下巴好像贴不了脚尖？

[体育国标] 我压腿的时候腹部贴不下去:(