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楼主: Coudylee

[体育国标] [求助]我的舞蹈基本功很差。。。

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发表于 2004-10-24 08:17:00 | 显示全部楼层
 
基本功很重要滴
发表于 2004-11-1 05:06:00 | 显示全部楼层
 
努力吧,祝你成功!
发表于 2004-11-1 19:23:00 | 显示全部楼层
 
<>我现在是越来越发现基本功的重要性了</P><>加油练吧</P><>不要试图走任何捷径,对你只会有害</P>
发表于 2004-11-11 03:24:00 | 显示全部楼层
 
要练,要多练
发表于 2004-11-13 18:13:00 | 显示全部楼层
 
我也在练基本功,我们一起加油吧!
发表于 2004-11-24 19:17:00 | 显示全部楼层
 
<>要在短时间内把软度练上去,光一般的压腿是不行的,一定要增加强度,比如说压竖叉的时候,前后腿都用垫子架起来,悬空的压,如果自己不能坚持,一定找个人监督你,因为压的时候确实很痛,但这样非常有效,是我的经验之谈。另外就是劈叉后不要立刻起来,耗在那里20分钟,保证你的基本功进步明显。</P>
发表于 2005-5-25 01:09:00 | 显示全部楼层
 
<>请问版主,我女儿五岁半,软度较差,能练出来吗?拜谢。</P>
发表于 2005-5-25 04:00:00 | 显示全部楼层
 
五岁半的女孩.坚持练能练的好.如果有天赋将来前途光明.
发表于 2005-5-22 17:58:00 | 显示全部楼层
 
那你可得加油啦!~
发表于 2005-5-23 07:36:00 | 显示全部楼层
 
<>我觉得掰腿好困难呀,我总是掰不成坚形,总徘徊在140度左右.好难到180度呀.</P><>劈腿还可以,但时间不可以太长......</P>[em06]
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