标签: 按摩法
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舞蹈软功练习法
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美丽莎 2013-9-4 10:06
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舞蹈软功的目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。 加速法 其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、 ...
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软功训练基本方法
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热度 6 白云珍菲 2013-7-1 15:16
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软功的训练方法 - 舞蹈 按摩法 其目的是帮助局部肌肉松弛，关节灵活，血气旺盛，具有训练和保健作用。 有目的有计划地按摩训练部位，可以更快地进入训练的兴奋状态，在大量训练之 后进行按摩，可以消除疲劳，防肌肉僵化。 ...
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