转：：芭蕾舞绷脚的正确和错误姿态

吹弹可破 · 发表于 2009-6-23 15:45:08

绷脚时如何做到脚趾向长伸展呢，请老师详细讲一下好么？感觉只有勾脚趾时可以使脚趾向长伸展阿

10987654 · 发表于 2009-6-25 23:46:32

很好呀，不错谢谢

juewu · 发表于 2009-7-1 14:36:54

蹦脚时大腿不要用力腿就不会粗了。
劲用到蹦脚上，一直到脚尖。

雪菲儿 · 发表于 2009-7-5 13:38:58

谢谢，受用了。。。。。。

Crystal_Bao · 发表于 2009-7-6 16:41:50

謝謝又長見識了

bille · 发表于 2009-7-10 14:12:59

图文并茂！很容易理解！谢谢

cherry126 · 发表于 2009-12-7 11:37:27

先不练了，没有搞明白。大脚趾还好伸址，大脚趾一直，其它四趾
好象自然会用力,然后四个趾就会不直了。
还有34楼说的“蹦脚时大腿不要用力腿就不会粗了。
劲用到蹦脚上，一直到脚尖”。我觉得有道理，不过怎么才能做到
腿不用力呢？好象一绷，膝盖上面的那块肌肉就出来，这时摸那块肉是硬的，不象平时那里是软的。
希望能说点详细些，非常感谢！

cherry126 · 发表于 2009-12-7 11:38:45

先不练了，没有搞明白。大脚趾还好伸址，大脚趾一直，其它四趾
好象自然会用力,然后四个趾就会不直了。
还有34楼说的“蹦脚时大腿不要用力腿就不会粗了。
劲用到蹦脚上，一直到脚尖”。我觉得有道理，不过怎么才能做到
腿不用力呢？好象一绷，膝盖上面的那块肌肉就出来，这时摸那块肉是硬的，不象平时那里是软的。
希望能说点详细些，非常感谢！

ballet. · 发表于 2009-12-7 12:59:56

谢谢分享！

吹弹可破 · 发表于 2009-12-7 16:08:41

问楼主：你的要求是绷脚要五指并拢，且五指是伸展的。自己感觉只有勾脚趾时，五指才是伸展的；绷脚时，因为脚尖要无限接近地面，脚趾是呈弧形的，如何伸展呢？如果伸展脚趾的话，脚就绷不起来了阿？还是我对“伸展”二字理解的不对？想问问大家的感觉是怎样的？高手可以给张图片的话，最好了，谢谢。图片最好不穿连裤袜，上面给出的照片还不是特别清楚，嘻嘻。

[体育国标] 转：：芭蕾舞绷脚的正确和错误姿态

浏览过的版块

分类信息推荐

最新北京分类信息