我的大跳！！！！！倒！~

斜阳无限 · 发表于 2009-2-13 20:36:49

还是注意要领哦

水魔铁血战士 · 发表于 2009-2-23 22:00:02

要注意安全，千万不要在过马路的时候来个大跳。。。。。。。。。。。。。。。。

水魔铁血战士 · 发表于 2009-2-23 22:00:48

大跳是不是跨跃跳？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

水魔铁血战士 · 发表于 2009-2-23 22:04:25

爆发力不够很大程度上跟腱不好~~也就是我们长说的蹲不好~~可以试试现代舞的跨越跳来解决，其实也就是大跳~~ 但不同的是要求越低越好~腿尽力打成180度，而且胯跟离地面越低越好，脚背往上领离地面越高越好，形成反 ...
舞林盟主发表于 2004-11-3 23:33

谢谢！！！！！！！
学到了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

不是好人 · 发表于 2009-2-24 08:41:10

先练练立脚尖吧。脚尖立不好双脚就每爆发力了。我软度极差，但是我用爆发力弥补了好多东西

THEONE阿宝 · 发表于 2009-2-24 20:27:03

呵呵。。。踩踩，支持！

[体育国标] 我的大跳！！！！！倒！~