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我来拜师了，请求答复，谢谢！
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改歪归正
[体育国标]
我来拜师了，请求答复，谢谢！
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飘花之秋
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狗仔卡
飘花之秋
发表于 2005-6-11 07:28:00
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<
>坚持就行啦，别偷懒，还有，偷偷告诉你再脚上绑上沙袋然后踮着脚（越高越好）跳绳</P>
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显身卡
飘花之秋
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狗仔卡
飘花之秋
发表于 2005-6-11 07:36:00
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偷偷 告诉你 用负重袋绑在脚裸然后跳绳（脚要踮高点）[em07]
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舞线谱
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狗仔卡
舞线谱
发表于 2005-7-7 21:01:00
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多多做些腿部练习，和控制还有小跳和大跳之类的
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显身卡
咪咪嘛嘛
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狗仔卡
咪咪嘛嘛
发表于 2006-6-1 17:40:00
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