为什么我练基本功小腿变粗了呢

bille · 发表于 2009-5-30 22:53:55

我觉得她属于个别了。我发现她除了控腿能力强，好像在跳，转，翻上面的能力并不是很强。

冰峰蝴蝶 · 发表于 2009-5-31 23:22:09

运动总体来说可以分为有氧运动和无氧运动，有氧运动相对无氧运动来说不容易使身体产生过多的乳酸，进而使肌肉纤维变粗的程度降到最低，练功过后肌肉的疼痛感相对无氧运动也会轻一些。因此练习基本功的时候建议多采用有氧运动的方式进行。

堂本静 · 发表于 2009-6-21 16:22:10

看个人的。

吹弹可破 · 发表于 2009-6-25 10:37:58

注意在做所有和腿有关的动作时，有意识地伸直膝盖

yoyosindi · 发表于 2009-6-29 18:26:01

我的也很粗

lkmrhawx · 发表于 2009-9-24 15:56:31

我腿很细，哈哈，不过人也很瘦

绿茶淡淡 · 发表于 2009-10-4 13:57:43

这个还是有区别的，有些人练过以后感觉不明显，有些人小腿肌肉非常明显。

徐姬情缘 · 发表于 2010-2-1 11:52:10

任何时候都要注意舞蹈感觉，我在课堂上一直要求学生找延伸感，就是最基础的压腿和踢腿都是同样的。

安妮宝宝~ · 发表于 2010-2-1 21:41:41

我的小腿肌肉越来越结实~~

胡杰 · 发表于 2010-2-11 16:35:20

我也粗！怎么办呀！

[求助请教] 为什么我练基本功小腿变粗了呢