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单脚跳 · 发表于 2005-8-9 01:19:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:42 编辑

大腿压肿了怎么办?好象是筋肿了..非常疼.....该怎么办????是不是和我压腿错误有关系??? 连小幅度的压都不敢做了.....感觉自己的腿又硬了...

月angel · 发表于 2005-8-9 10:56:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:42 编辑

快去看医生，不可以马虎的。

夜泣妖吻 · 发表于 2005-8-9 17:40:00

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>你抻着筋了~养养吧！压腿讲究方法的~不要蛮压~

dongmiandemao · 发表于 2005-8-10 19:28:00

既要养也要恢复，我的一个学生也发生过类似情况，后来一边养一边轻轻地压，舒筋活络一下会比较快恢复。以后不要蛮干了哦。

舞 者 · 发表于 2005-8-11 01:35:00

我以前也有过这样的情况发生，边养边练，不可以太急，要悠着点来．．

无壳蜗牛 · 发表于 2005-8-11 05:35:00

我的学生也有过类似的情况,原因我感觉就是在没有充分活动开的时候,我用力给她们压来着,只能想上边舞者说的那样边养边练,我的个人意见是在这个阶段多踢少压.

显示全部楼层 · 发表于 2005-8-11 19:51:00

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雀巢小咖啡 · 发表于 2005-8-12 03:32:00

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>《舞蹈解剖学教程》　　中国美术学院出版社出版
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>这应该是一门必开课～！可以避免象楼主这样的状况发生～！

随风而舞 · 发表于 2005-9-16 18:44:00

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>嗯！咖啡说得很有道理。我们就开了这个课程。
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>老师以前说过要三分压七分踢。我觉得搂主是不是只注重压退忽略了踢腿造成的。[em04][em04][em04]

ybshinelcx · 发表于 2009-12-3 15:57:52

《舞蹈解剖学教程》　　中国美术学院出版社出版
这应该是一门必开课～！可以避免象楼主这样的状况发生～！
雀巢小咖啡发表于 2005-8-12 03:32

我去买来看看，网上好像看不到

丹山静绫该用户已被删除	发表于 2005-8-11 19:51:00 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
丹山静绫该用户已被删除
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