学舞蹈怎么能让腰下去

少根筋 · 发表于 2011-3-5 15:20:09

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 02:58 编辑

怎么能让腰下去

舞空舞色 · 发表于 2011-3-5 22:31:56

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 02:58 编辑

多多进行腰的练习，每天坚持练、

冰峰蝴蝶 · 发表于 2011-3-5 22:55:35

克服下腰时的恐怖和对自己不自信的心理很重要。

luyiyuanhua · 发表于 2011-3-6 18:16:13

身材矮腰粗的舞者P较难下腰。要坚持练塌腰楼主辛苦了，谢谢楼主分享！

，侧腰

，前下腰，后下腰。

xiyusky · 发表于 2011-3-8 21:56:54

多练习，坚持下去就会有效果

少根筋 · 发表于 2011-3-11 21:39:27

回复少根筋的帖子

谢谢指点

泰迪熊的芭蕾 · 发表于 2011-3-12 18:20:58

先站在地上，下到床上。坚持练

9638527410 · 发表于 2011-3-12 19:52:39

这帖子我收藏了！谢谢楼主！
我想我是一天也不能离开中国舞蹈网论坛了。
楼主辛苦了，谢谢楼主分享！
不得不感慨，中国舞蹈网的人才太多了！
这个帖子不回对不起自己！
祝愿中国舞蹈网论坛越来越好！

舞蹈艺术者 · 发表于 2011-3-12 22:18:48

跪在地上，用手支撑小腿，然后慢慢弯下去。

TUOTUOPANRONG · 发表于 2011-3-15 09:01:19

先跪下腰，再练站下腰，每天练，很快就能下去了啊

[体育国标] 学舞蹈怎么能让腰下去