中国古典舞身韵元素练习 冲靠移 视频教学(女子)

雀巢小咖啡

&lt>冲</P>
&lt>       在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的方向一致。</P>
&lt>靠</P>
<P>     首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点“靠”出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，决不能有躺倒之感，身如向右靠，头则微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。</P>
<P><BR>移</P>
<P>     肩部在腰的发力下向左或向右正旁移动，与地面成横向的水平运动。先经过提，在沉的过程中，以腰发力，用肩带动向旁拉长腰肋肌，头与运动方向相反。</P>
<P>注意：移是横向动势，要有不断的延伸感。</P>

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[RM=480,360,true]http://soft.chinadance.cn/dance/temp/GD/050803xiaokafei00cky.rm[/RM]

justfox

<>3q</P>
[em02]

雀巢小咖啡

不谢啦!希望对大家有帮助~!

夜泣妖吻

<>我们老师严重抄袭！这个也学过了啊！晕死！！！</P>

雀巢小咖啡

抄袭？好的东东当然要拿来学习了～！不过创新也是必要的了～！

小背心

[em01]

cww1

<>非常好哈</P>
[em01]

含笑月儿

偶想抄袭偶都不会涅!这个教材偶也有哦!可惜不会上传啊!

ncgpxm

<>怎么看不见视频阿</P>
<>晕</P>