[原创][分享]芭蕾舞的12个基本要素

青春抛物线

1、旋转  ：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技朮水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规
范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。
       2、速度：这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则
是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。
这里涉及到了"舞蹈的本质更多的还是艺术  ，而非技朮  "的总体原则  ，尽管没有比较完美和完整的技朮舞蹈也无法成就
为艺术  。
       3、方向：这是判别技术高低的第三条  标准。在动态中变  换方向时  ，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，
按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多，而女子保持在一个固定点上完成32周挥鞭转  ，或男子也在一个固
定点上完成几十个二位旁腿转  ，则往往成为衡量舞者技术水平高低的试金石之一。
       4、定  点看一点  ：所谓  "定点看一点  "，指的是舞者在以躯干为  垂直轴作急速旋转时  ，必须用眼睛盯住正前方的某一
点不放，即让  整个躯干和四肢先转  ，而将头部，尤其是双眼，留在后面，直到整个头部与身体间的分离程度达到最大
极限时  ，也就是当身体要进行第二次旋转之前的那一剎那，将头部和双眼蓦地跟着整个身体的动势甩过去，并立即以
快于躯体的速度，赶在整个身体完成一整圈之前，找到原来的那个视点，然后死死地盯住不放，这是避免舞者头晕的最
好方法。这种作法实际上，就是以雷不及掩耳的速度，造成一种静态的假象，以利用最短的时间来完成视觉中的这种方
向变化，减少平衡器官中的振荡和变化，避免由此产生的晕眩。
       5、变化手臂或腿脚：在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的又一大挑战。
       6、无声而优雅的落地：这应是评判舞者水平高低的又一条标准。
       7、跳跃的高度：这当然能移增加舞蹈欣赏中的热烈情绪。比较而言，创造绝对高度远不如在瞬间中保持高度，甚至
产生在空中停顿片刻的幻觉那样难。在专家的眼睛里，创造出这种幻觉是舞者最辉煌的技术之一。就在这个瞬间里作为
人的舞者，或者说舞者的人性特征，得到了最大的发扬，而大自然的地心引力则受到了最大的蔑视。
       8、绷膝盖：这是芭蕾技术中不可或缺的规范。
       9、绷脚尖：这也是对芭蕾技术完美性的基本要求。
       10、高抬腿：从接受美学的角度来看，舞者正面对着观众时，向两侧高抬腿更能出效果。
       11、支撑腿的稳定性：完成这个动作的理想化摽准，除了膝盖和脚背需要绷直外，还要求支撑腿如板上钉钉一样，一
动不动。
       12、线条：大致可分两大类,一类是舞者肢体线条,一类则是舞台调度的线条.

跳动的旋律

很好啊，我可以好好学习呀

wscy

haya

青春抛物线

<>先练习半脚掌的支撑能力、平衡能力、力量.</P>

舞色空空

呵呵 好像课堂上有讲到哦！先从脚下的部分开始，半脚尖的立！可以借助把杆找到身体的直立感觉，然后联系在把杆上的转的“开份”~~~~~~

娅娅

<>一般先练单一的立半脚尖练习（从把上过渡到把下）。</P><>再做一些把上的、单一的四位或五位转的练习，</P><>再慢慢过渡到把下的四位或五位转或其他舞姿练习，</P><P>通常先练向外的，再练往里的（En dedans向外； En dehors向内、向里），能看懂吗？</P><P>原地转有一些往外的旋转，也有一些往里的旋转，建议你找一点音像资料了解了解。</P><P>另外还有很多舞姿转，在做好四位转和五位转的基础上可以学习舞姿转。</P><P>女舞者最大难度的是Pirouettes  foutte。</P><P>Pirouettes（皮鲁埃特）是旋转动作的总称，Pirouettes  foutte（佛依特）是天鹅湖黑天鹅32个单足旋转的技巧，以此衡量一个优秀的女舞者的技巧部分，不知道你说的是不是这个？</P><P>因为术语是法语，音译过来肯定跟原音有出入，建议找一些专业的舞者或音像资料学习。</P>

sunnycat

<>啊？这里都是专业的tx</P>

<>我惭愧，新入门的</P>

<>谢谢，提供的资料</P>

syp19811982

用心学习中

咪咪嘛嘛

学习

raining842005

<p>不错</p>