怎样把腰下的漂亮？

Amanda懿 · 发表于 2009-7-31 23:27:05

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:18 编辑

我的要受伤后就不是很好了，搬后腿能搬到180，大腰更差！
我下腰跟长江大桥一样，很不好看。。。
以前没受伤时大腰不错拉腰时可以很轻松的抓到腿，但是下大腰还是很难看！一个大拱。。不好看
看到有些人下腰两腿多比较直，可我的就是很弯，郁闷。。。
专业的同志们帮帮我哦。。。怎么练过来呢？？？？

孙翔000 · 发表于 2009-8-1 16:42:54

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:18 编辑

多练站控腰。。。。。。

佳艺 · 发表于 2009-8-11 15:08:39

多练站控腰。。。。。。

竹舞飘飘 · 发表于 2009-8-23 20:26:47

多耗大腰，下腰肩也很重要

ballet. · 发表于 2009-9-3 16:43:38

但小心不要再受伤了

kai5215858 · 发表于 2010-2-24 17:26:09

我的腰也下不来~

10987654 · 发表于 2010-2-25 21:50:21

腰受伤很吓人

10987654 · 发表于 2010-2-25 21:52:00

注意你的腰别再受伤了

古韵琴声 · 发表于 2010-3-2 14:32:36

先把腰保养好，再练站控腰，慢慢进行！

石二 · 发表于 2010-6-9 22:42:54

有腰伤，小心点

[体育国标] 怎样把腰下的漂亮？

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