求助!下腰起来时腰疼

舞飘飘飘

着两天,我的几个学生说下腰起来时腰疼,而以前不疼,我以前的学生没有过这样的情况,这个班的学生是3,4年级得学生,她们学习的时间大概两年半了,我不知道为什么!该怎么解决!请大家帮忙!谢谢!

shangzhihao

我感觉我不管什么时候练腰  都疼的

雨的心

腰疼还有一种情况就是在长功的过程中,她会疼的.,如果不是这个情况那就是她自己的问题了

cat96000

本来我今天也是为孩子下腰起来腰痛的事，准备求助大家的，请问如何能让孩子起腰时不再痛呢？谢谢大家。

哦了虫子

大家都很专业，我说下自己在教学中的方法，请大家斧正：
1.下腰时先吸气（我跟孩子们说闻口花香）手脚都与肩同宽  眼视手，  过程应是头  颈 肩 胸  腰 依次下，是一个力量的传导过程，避免磨损其中单一的骨节，特别要注意先挺肚子下头而手滞后的情况和手猛落地无控制的情况。
2.下腰落地了  尽量要胳膊肘和膝盖伸直，肚子去顶天花板，（我和孩子们说看谁是最拱的桥）
3.下腰起来时   直膝 顶胯 挑腰 过程应是  腰 胸 肩 颈 头 手  （我和孩子们说 看谁的最爱自己的爸爸，请大家在起腰时感觉用手去打爸爸的肩膀，让老师看看谁的的爸爸最高大，吼吼， 通常情况下小朋友们把手伸的直直的打起来告诉我自己爸爸最高大）
4.整个动作做完了，一定要回腰，我一般是采用团身和抱腿摇，有张有弛才行。
5.个别同学下腰一定会保护，引导她按上面的方法去做，同时加强胸腰的练习。


楼主所说的问题我觉得要看看是肌肉拉伤还是韧带拉伤还是别的什么的，（这个俺不懂）但是舞网里有王牌哦，版主冰峰蝴蝶是这方面专家，是她小日本见识了咱们中国医学的伟大之处哦！！:lengjing:




[ 本帖最后由 哦了虫子 于 2008-11-25 00:48 编辑 ]

舞飘飘飘

谢谢大家的帮忙!我会好好琢磨下的,:hunmi:

蝶恋舞

下完腰起时一定要注意回腰，可以试着让学生伸坐地面，脚趾勾起，双手交叉拉长后背去套脚。看看是否好些~

502640268

1、没有活动开吧！2、拉伤了？