前辈们清指点怎么瘦小腿和胳膊啊？

jj5166 · 发表于 2008-10-6 22:10:59

我练习肚皮舞半年，现在全身的线条都好了很多，大腿内外侧的赘肉都少了，腹部、腰部也是。但是小腿和胳膊（尤其是前臂）怎么也细不下来，很粗，而且线条也不美，可能与提重物和穿高跟鞋多了有关，怎么样瘦呢？请教各位前辈，谢谢啦~

輕輕葒嗏 · 发表于 2008-10-6 22:46:58

继续努力练呗

shangzhihao · 发表于 2008-10-6 23:29:31

我也想瘦呀不好减呀

jj5166 · 发表于 2008-10-7 14:14:45

原帖由朱娟于 2008-10-6 22:46 发表
继续努力练呗

继续练也练不到小腿和前臂还有上臂啊，所以要请教针对性的减肥方法和拉伸方法？

爱舞狂人 · 发表于 2008-10-7 20:46:31

马华的一张健身光盘中有交的

jj5166 · 发表于 2008-10-7 22:35:13

怎么买到啊？还有别的方法吗？说出来听听可以么？

jj5166 · 发表于 2008-10-12 13:05:45

诚心请教啊:naoqiang:

502640268 · 发表于 2009-1-3 10:35:58

马华的光碟不错！

luozheng1234 · 发表于 2009-1-3 19:39:44

我也正到求这方面的知识~~~~~

显示全部楼层 · 发表于 2009-1-9 17:13:12

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gbwxzml 该用户已被删除	发表于 2009-1-9 17:13:12 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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