练舞蹈的MM身材一级棒！~

wjcdma · 发表于 2005-3-17 03:03:00

[此贴子已经被作者于2005-4-30 17:40:58编辑过]

朱雅芬 · 发表于 2005-3-17 03:58:00

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>这位舞者在哪个学校啊！我想问问她是怎么保持好身材的！我跳舞这么多年下来，把大腿练的粗粗的了，都是肌肉啊。有经验大家一起交流啊！[em02]

lady带电水母 · 发表于 2005-3-17 04:59:00

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>学舞蹈对女孩子来说就是好,<

>即使以后不读这个专业也不会后悔莫及

wjcdma · 发表于 2005-3-18 17:05:00

<DIV class=quote>以下是引用朱雅芬在2005-3-16 19:58:30的发言：

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>这位舞者在哪个学校啊！我想问问她是怎么保持好身材的！我跳舞这么多年下来，把大腿练的粗粗的了，都是肌肉啊。有经验大家一起交流啊！[em02]</DIV>
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>每个人的情况都不一样啦，主要还是天生的。而且像你们练舞蹈，腿部稍微粗一点，主要是因为肌肉的原因，并不是脂肪多哦。我觉得也蛮好看的，是一种健康的美~~
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>一般来说，平时一定要减少定粉含量高的食物的摄入，比如米饭，面粉等。多食蔬菜水果，瘦肉类。一般是没有局部减肥的，除非手术。都是随全身脂肪的减少而减少的。

显示全部楼层 · 发表于 2005-3-18 21:01:00

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凉夜 · 发表于 2005-3-19 04:57:00

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>我晚惨，跳了四年，越跳感觉越差~~~

wjcdma · 发表于 2005-3-19 19:20:00

<DIV class=quote>以下是引用灰灰在2005-3-18 13:01:40的发言：
我跳了三年舞蹈把腿都跳粗了! 跳舞增加了我的食欲，使我變胖了![em03][em03]</DIV>
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>所以说，一定要合理膳食啊~~

舞色空空 · 发表于 2005-3-21 19:37:00

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>确实不错~~呵呵`!<

>不过谈到胖瘦,我一直不认为是吃出来的_当然零食在这个吃之内的. 我指的是正常的一日三餐<

>舞蹈只要掌握正常的训练方法,我认为不会"练胖"!

凤韵 · 发表于 2005-3-21 21:35:00

说得对，有时候吃零食不知不觉地增加了许多热量

abc123456 · 发表于 2005-3-22 04:24:00

俺才学一年多，有点恨晚的感觉，可是即使现在努力学仍然觉得跳得不是很好~~相信如果有一个老师专门带的话效果将会大不一样~！可是有谁能帮得上我呢？~ 郁闷~~[em03]

灰灰该用户已被删除	楼主\| 发表于 2005-3-18 21:01:00 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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