串翻身的方法及要领（我的方法）

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-11 03:42:41

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:24 编辑

1，要留头甩头，眼看斜前方。
2，手走立圆，要有手指尖充血的感觉。
3，要用胸腰，不要用大腰，不然会往下掉。
4，要用半脚掌点地，双脚靠紧，频率一致，不能有附点。‘
5，要坚持不懈的每天坚持联系才能达到理想的效果。
希望大家努力加油哈

abc371874 · 发表于 2006-12-12 09:36:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:24 编辑

谢谢！请问胸腰不好的是不是不可以练？如果可以练要怎么练啊

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-12 09:46:12

原帖由 abc371874 于 2006-12-12 09:36 发表
谢谢！请问胸腰不好的是不是不可以练？如果可以练要怎么练啊

既然已经知道胸腰不好，那为什么不马上训练自己的胸腰呢？跳舞不论是什么舞蹈没有胸腰跳出来的舞蹈不活，都是死板板的会！要练舞蹈首先就必须有良好的基本功底，否则一辈子只能跳歌伴舞的形式一旦没胸腰去跳成品舞或者剧目将不能尽情的展示出舞蹈的风韵！首先可以从你的基本功开始训练起！腰尤其重要的部位！

小浔 · 发表于 2006-12-12 10:33:45

跪下腰抓脚成D型,然后塌屁股挺胸腰成元宝型,也叫元宝腰,训练胸腰的,挺有效果的!

ok2969 · 发表于 2006-12-13 09:22:44

方法很正确、也很实用。这应该是您长期教学，并善于钻研、总结的结果。支持！！！！！！！！！！！

卡卡幽 · 发表于 2006-12-22 23:28:17

我的手立圆总是走不好怎么办啊马上就高考了急死人了而且走一排总是走斜线走不了直线头还晕真是没信心了啊

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-23 00:23:30

可以找人拿跟棍子带你划立圆，或者拿跟绳子或衣服都行，眼要看地下，要留头甩头

小伙子 · 发表于 2006-12-23 08:34:23

我觉得用呼啦圈练立圆最好了。效果特明显

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-23 23:14:19

原帖由 小伙子 于 2006-12-23 08:34 发表
我觉得用呼啦圈练立圆最好了。效果特明显

请教下：呼拉圈怎么练呢？没试过不会

丁末 · 发表于 2006-12-26 12:49:36

能配图就更明了了

[体育国标] 串翻身的方法及要领（我的方法）