关于基本功的训练

我行我素

&lt>      请问各位老师：</P>
&lt>             前、后桥的要领和训练方法是什么？怎样能让学生尽快的学会并掌握！</P>
&lt>      </P>
<P>                           谢谢！谁能教教我啊！！</P>[em04][em04][em04]

blackhusband

&lt>我女儿5岁，我想在家指导她练舞蹈基本功，请问有没有好的光盘或教材？</P>

我行我素

<>哈哈！将军，你每天都是那样吗？</P><>好类啊！</P>

我行我素

<>音像店里这方面的带子有很多，你可以去看看，但好象专门练基本功的不多啊！你先看看吧</P>

秋舞

<>大些的影碟店里会有卖的</P><>好好找找！！</P>

rongrong

<>前桥和后桥都分为单腿和双腿</P><>单腿前桥：起翻儿时需要登地摆腿，摆腿速度要快。空中挑腰同时将头卷回，手臂不能 弯曲、不能塌腰。</P><>双腿前桥：把动作做远，空中立顶，挑腰。</P>

blackhusband

<b><FONT color=#000066>我行我素，你女儿五岁半，如果找到好碟请转告我，谢谢。snowflowerbeer@yahoo.com.cn</FONT></b>

雀巢小咖啡

<>单腿前桥（前软翻）</P><>　　准备：左虚丁步，两臂前抬，眼平视。</P><>　　做法：（一）向前屈身，双手撑地（相距同肩宽），眼随手同时左脚蹬地，右腿后踢，再紧跟踢左腿，抬头，在空中成分腿倒立。（二）上动不停，右腿向地面垂直下，，左腿随之落下，挑腰，双手推地，眼随手，身还原。</P><P>　　要点：直膝，抬头，亮肩，亮胸，挑腰，起时推地，顶胯，挑腰。切忌低头塌腰。</P><P>单腿后桥（后软翻）：</P><P>　　准备：右虚丁步</P><P>　　做法：（一）做扶地下后腰，接着蹬左脚，后踢右腿，挑腰左腿跟起成分腿倒立，两腿尽量分叉。腿动不停，右腿靠近手处落地。两手推地，立腰，落左腿还原。</P><P>　　要点：下腰时直膝，抬头，亮肩，亮胸，挑腰，右腿下落十要收腐、提臀，尽量靠手处落地，左脚落地前要经过后腿舞姿。</P><P>　　　　　　　　　摘自〈〈常用舞蹈基本动作选〉〉</P><P>　要是有ＰＰ看就更好啦！ＧＧＪＪ帮帮忙啊！</P>

舞线谱

咖啡姐姐解决了，我好象不用说话了`~`

花裙子飘起来

说起来容易，但真正做起来有点难。