胸腰练习讨论

斑斓鱼 · 发表于 2005-9-23 03:41:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 06:31 编辑

请问在芭蕾基训中通常采用什么方式锻炼胸腰呢请回复不胜感激

胸腰训练又有新讨论：http://bbs.chinadance.cn/thread-71567-1-1.html

cww1 · 发表于 2005-10-6 09:22:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 06:31 编辑

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>可在把上的涮胸腰练习，和专门的组合练习

美路 · 发表于 2005-10-6 17:55:00

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>可以在把杆上，配合音乐压胸腰

绿琴花舞泪 · 发表于 2005-10-18 17:49:00

先在地面练吧!

lzyhsx · 发表于 2005-11-20 07:06:00

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>在地面怎么练?

婆蓑 · 发表于 2005-11-20 20:42:00

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>压啊！可以钻到把杆里面，面对墙，膝盖弯一些，然后把胸腰的部分放在把杆的位置，向后下！！可以让别人帮助压！！
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>还可以面对墙站立（脚和墙有距离），然后把胳臂伸直贴到墙上，抬头，胸腰下下压！！

咪咪嘛嘛 · 发表于 2006-7-11 02:46:00

夏之舞 · 发表于 2006-7-12 06:13:00

恩,双手放在把杆上,两脚与肩同宽.头往把杆里方伸,也可以压胸腰啊!

倩倩妈 · 发表于 2006-7-12 16:58:00

哇,好辛苦

咪咪嘛嘛 · 发表于 2006-7-14 05:47:00

hahaha

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