求助呐-学校要跳蒙古舞-请教如何练习硬肩

_____橙子°

   我是完全没有基础的-
请教-
   教我一下具体是什么做的-
如：哪只肩膀耸，哪只胳膊肘在前-（我就是不懂这个）
  求助

                                                     --------橙子{:soso_e166:}

红舞裙ZX

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