跳肚皮舞时站不稳是为什么？

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问题：跳肚皮舞时站不稳是为什么？ （详情请查询“舞蹈”）

　　 我学跳肚皮舞有半年了，做原地动作和简单的移动时感觉还可以，但在转换方向、踮脚或者旋转时经常会出现站不稳的状况，我心里很着急，想知道产生这个问题的原因。


答案：

　　
几乎每个肚皮舞初学者在跳舞时都会出现站不稳的问题，因为导致站不稳的原因实在是很多，归纳起来主要有以下四种： 　　


一、脚腕力量不足，主要体现在踮脚时站不稳； 　　


二、腿部力量不够，腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系，就像瑜伽里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑； 　　


三、体态不正确，比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身体没有保持直立的良好体态，都会导致旋转时身体的不稳定； 　　


四、身体重心没有控制好，一般来说，旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳了。 　　


跳舞时站不稳可能是由于其中一种原因，也可能是由两种以上的原因共同导致的，所以需要根据自身的情况一一检视衡量，加以纠正。 　　


其实，以上四点都是需要长期的训练的，初学者跳舞站不稳很正常，所以不必太着急，可以有计划地分开训练自己的脚腕力量、体态的正确性、腿部力量以及向上立的感觉，再结合起来用在动作中就会容易了，慢慢地你会发现自己的进步！ （详情请查询“舞蹈”）