关与形体与营养(2)

33007 · 发表于 2010-11-10 11:27:34

这一回谈一谈大家都爱的零食问题。

零食，控制体重的大敌，这个我们当然需要控制的。然而，零食也是我们获取一些微量元素的重要来源，总而言之，我们要少吃含淀粉、糖和油脂的零食，如饼干、膨化食品
优先选择微量元素含量高的坚果类，并多吃水果、番茄、小水萝卜等作为健康零食。

33007 · 发表于 2010-11-10 14:55:28

自己顶一下先