请教竖叉的问题

guodong80 · 发表于 2010-6-25 23:57:06

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:16 编辑

我二十九岁了，压腿时腿能抬到和眼睛差不多高，下叉离地还有30公分左右，这个想下去要怎么练，要练多久呢

damao105 · 发表于 2010-7-15 08:56:47

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:16 编辑

压压后腿。按你说的不应该还差这么多。我现在前腿到胸部高度都疼，下叉却比你好些。

蜂糖 · 发表于 2010-7-17 22:27:23

奇怪了，我还抬不到眼睛高度，竖叉却很容易呢！！

www.excl.cn · 发表于 2010-8-1 18:42:41

坚持啊。。

baiduct · 发表于 2010-8-16 06:06:35

感谢楼主的分享，我代表QQ个性网名感谢您

显示全部楼层 · 发表于 2010-8-24 22:46:18

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zuoron 该用户已被删除	发表于 2010-8-24 22:46:18 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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