少儿健美操开课啦

质感曼陀罗

国信少儿健美操班专为儿童丰富课外生活，提高身体素质，促进孩子们德、智、体、美全面发展的培训课程，有健美操，街舞，拉丁，形体，民族舞等。

一、课程介绍：少年儿童练习健美操，能促进其力量、柔韧、身体控制、协调性、灵活性、表现力均得到较大提高；并能灵活自如的把握和利用自己的身体，准确无误的完成特殊的身体动作。本课程通过对健美操基本功及动作组合的学习，重在培养少儿的乐感、增进健康美，全面提升少儿身体素质。
1、课程内容：一次训练课分为两次课共两个小时，
（1）前20分钟通过老师编的小套路，使身体调动起来，让身体各个关节活动开提高心肺功能，这个部分可以提高学生的模仿能力，和发展学生身体协调能力，为后面的课程做一个铺垫。
（2）10分钟左右的柔韧练习，这个部分是通过对上肢和下肢的柔韧练习，改善和提高学生的柔韧性。
（3）30分钟的健美操内容练习  ① 健美操基本动作；②形体训练；③身体素质练习；④少儿健美操基础套路。这部分只要是让学生通过掌握健美操步伐和动作改善和提高学生身体形态，身体素质和身体协调性。
（4)最后一部分30分钟左右主要做一些力量练习、腰腹练习和做一些小游戏，最后是放松身体，让身体得到充分的放松，身体机能恢复到正常水平状态。
二、教师简介
周老师：毕业于北京体育大学，健美操专业，健美操国家2级运动员，健美操国家2级裁判员，社会一级指导员，并获得北京市优秀教练员称号。多年从健美操教学，有丰富的教学经验，对儿童有高涨的热情，愿意为少儿健康快乐的成长贡献自己的力量。
交费方式：15次课800元 （一次课是90分钟）
报名电话：15258850592随报随学。

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国信轮滑春季班开课啦！！！
轮滑运动是一项大众化体育健身项目，它容娱乐与健身为一体，对力量、灵敏、柔韧、速度、耐力等素质具有很大的发展。尤其对于训练者的坚强毅力有很大的帮助与提高。经调查，经常练习轮滑的青少年，平衡能力、协调性都很强，而这两项都是由大脑来调节的，换句话说，也就是轮滑运动还有健脑的作用。
轮滑基本功练习； 帮助儿童掌握最规范的轮滑技巧，享受轮滑运动的无比魅力；专业轮滑技术学习； 塑造儿童坚忍不拔的性格品质，明显提升面对挫折的能力；潜能拓展训练； 开发儿童身体潜能，显著提高身体平衡能力、协调性和专注力；
花样轮滑技巧展示； 养成儿童良好的行为习惯与学习习惯；律动训练。 丰富课外生活，结识更多的同龄朋友。
培训主要内容
幼儿组（3到5周岁）
初级班：正滑、转弯、制动…
中级班：倒滑、倒滑转弯、制动…
提高班：正滑与倒滑的转换、交叉步等
少儿组（6到18周岁）
初级班：正滑、转弯、制动…
中级班：倒滑、倒滑转弯、制动…
提高班：正滑与倒滑的转换、交叉步等
成年组（19到30周岁）
初级班：正滑、转弯、制动…
中级班：倒滑、倒滑转弯、制动…
提高班：正滑与倒滑的转换、交叉步等

报名地址： 文三路90号东部软件园创新大厦B313
咨询热线：15258850592
联系人：周老师
咨询QQ:  547418817