哪些情况不适宜跳踢踏舞

dansgirlgo

　　踢踏舞有拍打敲击的意思，是现代舞蹈风格的一种。形成于在20世纪20年代的美国。当时爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到美国，逐渐融合形成了新的舞蹈形式。这种舞蹈的形式比较开放自由，没有很多的形式化限制。

　　经过多年的发展，踢踏舞变得越发国际化、大众化，近年来，在我国一些城市老年踢踏舞正悄然流行，而且其受欢迎程度和健身效果，已有取代老年迪斯科之势。就此，丹诗戈来告诫您它适合哪些老年人健身呢？
　　第一，有心脏病史和高血压的人，要量力而行。
　　虽然踢踏舞可以锻炼人们的腿和脚等部位，但是它的运动量比较大，而且对于节奏和频率的要求也非常高。因此，患有心脏病和高血压的人，在练习踢踏舞的时候，应该根据自己的身体情况，量力而行，不要急于跟上别人的节奏和速度。
　　第二，风湿、类风湿和关节炎患者，不适合练习踢踏舞。
　　由于踢踏舞的节奏和强度比较高，对于练习者腿部关节的要求也较高，如果关节没什么疾患，练习踢踏舞可以使关节得到充分的活动，有助于预防关节疾患，但是如果已经患有关节的疾患，再练习踢踏舞，反而会加重关节疾患。
　　第三，糖尿病患者禁忌练习踢踏舞。
　　由于糖尿病患者的体内本身就缺乏糖分，因此四肢容易无力疲软，如果强行练习踢踏舞，反而会加剧病情，对于练习者的身体有害无益。
　　跳踢踏舞要循序渐进
　　练习踢踏舞是需要循序渐进的，中医认为，“人老腿先老”，因此中老年朋友的腿部肌肉和神经，已经出现了老化现象。如果有的朋友在刚开始练习踢踏舞时，膝踝等关节发生肿胀现象，一定要先暂时停止几天，等肿胀现象消失后再慢慢开始练习，千万不要急于求成。

kirkwood

很好的介绍，谢谢

kai5215858

。。。还以为说什么呢~