踢踏舞 大众健身新选择

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　　踢踏舞，一种以双脚律动为主的舞蹈，众人舞动时，时而似骏马奔腾，时而像行云流水般的踢踏声，让人享受到美妙的韵律和强烈的表现力，并成为一项训练个人仪态、提升体质的大众健身方式。踢踏舞起源于美国的下层民众，主要由爱尔兰民间舞蹈和非洲黑人舞蹈的结合而成。这种舞蹈形式比较开放自由，没有很多的程式化限制。不管是什么样的节奏、舞步、声音，只要你能将踢踏做得清晰，就是一个好的踢踏舞者。

　　适合大众的舞蹈
　　踢踏舞同样适合于老年人，老年踢踏舞主要结合了世界踢踏舞中的两大流派—爱尔兰式踢踏舞和美式踢踏舞的一些动作和特点，然后融入了一些民族化动作和拉丁舞的几个分支动作而形成的。为了达到老年人跳踢踏舞健身的目的，老年踢踏舞在编排时时，降低了踢踏舞的难度和要求，适当地增加了膝关节和踝关节的活动量，这种老年踢踏舞可以锻炼中老年朋友的身体协调性，还可训练思维能力。生活中许多人误把其当作一种“高雅”舞蹈，其实是一种误区，因为踢踏舞只要求人的脚步的灵活性，大众化很强，跳踢踏舞只需要掌握节拍，只要你能跟着节奏踩到“点”上就可以了。因为踢踏舞注重的是脚步的灵活性和节奏感，因此适合各阶层人群进行练习，没有年龄限制。
　　踢踏舞鞋的介绍
丹诗戈多年来专注于踢踏舞鞋的设计制作，致力于为踢踏舞爱好者提供最称心的踢踏舞鞋，得到了广大踢踏舞爱好者们的青睐。目前市面上的踢踏舞鞋大多款式单一老套，很难满足舞者们的需求。丹诗戈在踢踏舞鞋的款式设计上追求多样化，不拘泥于传统款式，在款式方面采用国际领先的设计风格，让舞者对于踢踏舞鞋在满意的基础上多一份热爱。

　　踢踏舞的健身功效
　　1、健脑：左脑指挥右脚，右脑指挥左脚。跳踢踏时左右脚需要同时协调动作，也就是说左右脑要一同“动”起来。大多数人平时动用左脑的时间多于右脑。现在开始跳踢踏，给右脑多一个开动的机会!
　　2、健心：灵敏、协调，身心愉快的有氧心肺练习。踢踏是一种民间舞蹈，没有场地，没有人数，没有年龄限制，自由自在。
　　3、健身：膝盖总是第一个跟随岁月背叛我们。跳踏踢能让我们的膝盖和脚踝更长久地停留在年轻地带，踢踏还是一项最好的自我足底按摩。
　　4、健美：大运动量消耗脂肪。当年泽塔•琼斯可就是凭着一路精彩的踢踏甩掉了一身婴儿肥。