搜索
0177-5155-8025
快捷导航

[体育国标] 请教:怎样练舞蹈才不受伤!

9
回复
8862
查看
[复制链接]
发表于 2009-8-16 00:05:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:58 编辑

对于那些因下腰,打前桥,而造成身体瘫痪,还有因练舞蹈而造成脊椎空洞的,有那些人知道这是如何造成的么?是铺垫不够么?还是训练方法有问题?这些东西到底应该怎样练才正确的呢?要练多少才能又达到训练目的.又不伤到孩子能?比如前桥它的那些铺垫是最主要的呢?请有识之士帮我详细解答一下.谢谢!




















发表于 2009-8-17 16:05:05 | 显示全部楼层
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:58 编辑

练舞前练功热身很重要,可能这是一方面吧,

























发表于 2009-8-19 12:22:56 | 显示全部楼层
 
避免受伤应该在三个方面提高重视。
第一,有些孩子先天身体有疾病隐患,虽然日常生活不受影响,但是某些剧烈运动之后会把身体的隐患暴露出来,所以建议即便是业余舞蹈班也要在招生的时候对学生进行体检(不只限于身体比例的测量),尤其是脊椎的发育状况,脊髓空洞的情况一般不宜发现。
第二,要有专业的老师进行指导,专业老师不仅要舞跳得好,而且要具备解剖学和运动学方面的知识。
第三,运动之前要有足够的热身,学习舞蹈是循序渐进的过程不应该急功近利。
发表于 2009-8-22 10:41:09 | 显示全部楼层
 
谢谢
 楼主| 发表于 2009-8-22 13:00:01 | 显示全部楼层
 
热身....................
发表于 2009-8-23 07:20:15 | 显示全部楼层
 
非常感谢楼上老师讲的知识,学习了。
发表于 2009-8-23 20:13:12 | 显示全部楼层
 
热身很重要特别是冬天的时候,还有就是作为一个老师一定要用认真的负责的态度对待每一个孩子。练技巧一定要循序渐进,切忌盲目。
发表于 2009-8-24 20:39:47 | 显示全部楼层
 
感谢大家的帮忙!谢谢了!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册舞网

本版积分规则

分类信息推荐

更多+

最新北京分类信息

更多+

关注我们:舞蹈网

微信号:cndance

APP下载

专心、专注、专业

合作联系

Email:Fy007@126.com      微信公众号:cndance

©2003-2026  CHINADANCE.CN    Powered by©舞典华章

苏公网安备32090202001574号     苏ICP备2026002031号-2