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[体育国标] 怎样能够迅速的把脚背压出来?

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发表于 2009-6-6 22:18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:07 编辑

有几个学生的脚背不太好,我的方法有些慢,请问大家有没有捷径可以很快的见到效果,




















发表于 2009-6-7 13:10:18 | 显示全部楼层
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:07 编辑

我的脚背也不太好,
希望有捷径

























发表于 2009-6-9 11:16:46 | 显示全部楼层
 
让学生天天练,大约半月后即可见效。
发表于 2009-6-10 11:47:28 | 显示全部楼层
 
就是没有事情的时候也多压压的,呵呵。
发表于 2009-6-10 13:57:55 | 显示全部楼层
 
有一种弹力绷带,可以训练脚背用。
发表于 2009-6-10 14:56:23 | 显示全部楼层
 
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发表于 2009-6-11 14:46:14 | 显示全部楼层
 
跪压,效果很好!!!
发表于 2009-6-12 06:52:06 | 显示全部楼层
 
天天给他们用手掰。跪压,还有就是穿足尖鞋练脚背,单一的做立脚尖,使劲把脚背往外顶。三管齐下!
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