请问初学者压腿是压一下起来一下还是身子贴着腿

c2937975 · 发表于 2009-3-28 16:13:13

谢谢了没学过舞蹈但是想劈叉

疯女子 · 发表于 2009-3-28 18:46:13

先压一下，起一下，压开了再贴腿耗着。不过要注意腿外开，绷脚背和跨正！正确的方法很重要。压完了再踢~~

geruisi2009 · 发表于 2009-4-2 21:05:02

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

ybshinelcx · 发表于 2009-12-23 12:59:09

是的，按照1楼的方法压腿，等腿和跨都压开了，就可以劈叉了

徐姬情缘 · 发表于 2010-2-1 11:36:35

加油！很疼昂！

geruisi2009 当前离线积分 19 IP卡狗仔卡 geruisi2009	发表于 2009-4-2 21:05:02 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
geruisi2009 当前离线积分 19 IP卡狗仔卡 geruisi2009
	回复支持反对使用道具举报显身卡

[求助请教] 请问初学者压腿是压一下起来一下还是身子贴着腿