压腿劈叉后，屁股痛痛痛，怎么办？

吹弹可破 · 发表于 2009-6-18 16:29:18

直接休息。我也遇到过类似情况。建议你除了上芭蕾课以外，其余时间暂停压腿劈叉，休息一周。待疼痛消失后再开始练。

五月蝶 · 发表于 2009-6-28 19:02:32

我觉的是练得有点过了，练功这活儿可不是一朝一夕的事，才三天当然会痛啊。刚开始不要使劲去练要慢慢的用力。循序渐进嘛！如果是拉伤了就要治疗了。记住不能光压腿，还要踢腿哦。

bille · 发表于 2009-6-29 17:00:35

练舞蹈疼痛难免，坚持吧。

lxy1258 · 发表于 2009-6-29 19:03:11

如果是拉伤了就要治疗了.别那么着急，慢慢练哟

小平萍 · 发表于 2009-6-29 21:55:16

最好确诊痛疼原因再下作决定是否能继续练。

天高云淡是我 · 发表于 2009-6-30 23:00:08

你多大年龄了？稍大了就得注意，不能急于求成的。年龄大点了练基本功是很吃苦啊。

冰峰蝴蝶 · 发表于 2009-7-2 05:31:26

如果不仅仅是肌肉的酸痛的话建议你去看看医生或者用些活血化淤的药试试看，范老师建议的那种药应该效果不错的，或者也可以用红花油。

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