求助

tj-h · 发表于 2008-11-29 12:58:51

请问在家该怎么练习下叉啊，我下不下去耶？

刀刃舞者 · 发表于 2008-12-1 11:04:39

下叉哪里是一开始就会的啊，还要经过一定其他基本功的训练才行，包括压胯，正腿，旁腿，后仰。使得腿部和身体的韧带拉开，达到一定的柔韧程度才能很好的下叉呢。所以你不要着急，基本功训练最忌讳急躁了，你越着急，反而练不好，一步步来

DANCER秦俊杰 · 发表于 2008-12-1 12:29:37

这个也算问题啊