女人怎样变得更自信、更迷人、更健康！！！舞蹈才有这样的魔力！！！

ATW爱跳舞

女人怎样变得更自信、更迷人、更健康！！！舞蹈才有这样的魔力！！！

学习舞蹈可以找到属于个人独特气质的美丽。而每个女人不管拥有何种身材，自信与自傲的权利与自觉，她都应该有，也应该有展现自我独特
魅力的勇气。
   跳舞本身是属于有氧运动，也可以锻炼身体。
    运动就会出汗，流汗只是身体的水份排出体外的一种表现，不代表减到肥肉了。不过不要因为这个就不运动哦。
   运动超过20分钟后，脂肪层才开始燃烧，30分到40分是个不错的时间，一般人都能接受这个时间段，稍微再长一点的话，需要坚持一段时间后
才达到。另外，不要一开始就当拼命三郎，这样对身体并没有好处，而且不容易坚持。
    跳舞还可以美容
    做一点有氧运动就好了啊,那样会增加血液循环,毛孔扩张,增多排汗，和新陈代谢,可改善皮肤和汗腺功能，```使毛孔能够排除体内多余毒素
,皮肤变的好哦```
    剧烈的运动,只会适得其反呦````γ^ō^γ```
想学跳舞的MM，想让自己更完美的MM，快来报名哦！！！````γ^ō^γ```
  
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