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发表于 2009-5-24 17:30:55
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1 在把上压腿的时候,下面的那个脚应尽量打开一位。
2 小踢腿是45度。
3 在把上动作时候。比如擦地或任何动作;脚出前,头往把外看(look towards centre);脚出旁,头看前面(head eract);脚出后,头往把内看/看把外的手(look towards bar or look into your working arm)。
记住咯。。。 |
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