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[求助请教] 有没有软开度的专门教程

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发表于 2008-4-23 22:59:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
现在市场上看到的只是舞蹈基训的教程,动作类的比较多,几乎没有看到有关专门讲解系统、规范的软开度的教学教程。很希望有这样的教程。假如哪位朋友知道的话,能介绍一下吗?我想这个对大部分的人来说都是需要的,在此先谢谢了!QQ:178431428

[ 本帖最后由 舞彩人生 于 2008-4-23 23:18 编辑 ]
发表于 2008-4-27 12:22:59 | 显示全部楼层
 
软开度是基训课程中的一部分
软开主要包括一下几个部分
1、腿 (前、旁、后)
   训练包括压腿、踢腿、耗腿、撕拉等多种方式
2、胯
   训练包括压、耗、撕拉等多种方式
3、腰(胸腰)
   训练包括压、耗、撕拉等多种方式
4、肩
   训练包括呀、耗、撕拉等多种方式
等等
   这些都是单一的训练,但要学生完全掌握,就必须要在各种组合中安排重点训练,这也是基训课的一部分。
发表于 2008-4-30 00:12:20 | 显示全部楼层
 
原帖由 舞彩人生 于 2008-4-23 22:59 发表
现在市场上看到的只是舞蹈基训的教程,动作类的比较多,几乎没有看到有关专门讲解系统、规范的软开度的教学教程。很希望有这样的教程。假如哪位朋友知道的话,能介绍一下吗?我想这个对大部分的人来说都是需要的,在 ...

有,你可以看,视频区舞蹈武功教材男/女班 .里面比较细,各个关节都有练到.
发表于 2008-5-4 08:40:41 | 显示全部楼层
 
单一的训练反而效果不好,天天进行基础训练,会有很扎实的基本功.
呵呵,那些基础训练可是舞蹈教师们总结下来的完整的合理的训练结晶啊.
好好练吧:go:
发表于 2009-6-15 17:14:56 | 显示全部楼层
 
我也正在找这样的教材,学习了
发表于 2010-4-22 15:49:46 | 显示全部楼层
 
我也想找些视频看看
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