有没有软开度的专门教程

舞彩人生

现在市场上看到的只是舞蹈基训的教程，动作类的比较多，几乎没有看到有关专门讲解系统、规范的软开度的教学教程。很希望有这样的教程。假如哪位朋友知道的话，能介绍一下吗？我想这个对大部分的人来说都是需要的，在此先谢谢了！QQ：178431428

[ 本帖最后由 舞彩人生 于 2008-4-23 23:18 编辑 ]

舞色空空

软开度是基训课程中的一部分
软开主要包括一下几个部分
1、腿 （前、旁、后）
   训练包括压腿、踢腿、耗腿、撕拉等多种方式
2、胯
   训练包括压、耗、撕拉等多种方式
3、腰（胸腰）
   训练包括压、耗、撕拉等多种方式
4、肩
   训练包括呀、耗、撕拉等多种方式
等等
   这些都是单一的训练，但要学生完全掌握，就必须要在各种组合中安排重点训练，这也是基训课的一部分。

夏冰冬寒

原帖由 舞彩人生 于 2008-4-23 22:59 发表
现在市场上看到的只是舞蹈基训的教程，动作类的比较多，几乎没有看到有关专门讲解系统、规范的软开度的教学教程。很希望有这样的教程。假如哪位朋友知道的话，能介绍一下吗？我想这个对大部分的人来说都是需要的，在 ...

有，你可以看，视频区舞蹈武功教材男／女班 ．里面比较细，各个关节都有练到．

橙色的小糖果

单一的训练反而效果不好，天天进行基础训练，会有很扎实的基本功．
呵呵，那些基础训练可是舞蹈教师们总结下来的完整的合理的训练结晶啊．
好好练吧:go:

吹弹可破

我也正在找这样的教材，学习了

亲爱的S

我也想找些视频看看