《幼儿舞蹈基础训练》A41（完整组合）

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《幼儿舞蹈基础训练》A41（完整组合）


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蝶舞飘飘

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打好了基础，舞就跳得好了

天国的嫁衣218

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蒂芬妮

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体育舞蹈是一门具有很高的审美价值和健身娱乐价值的综合艺术，它是集体育、音乐、舞蹈、服饰于一体的新兴体育项目，是通过人体各种动作来表现人的健康美、力量美、青春美和形体美，体育舞蹈中体现的美感以及人们对它审美的需要，势必将体育舞蹈的地位提升到一定的高度，使之成为一种时尚、高雅而喜闻乐见的美的体育运动项目。因此，在高校体育舞蹈教学与训练中，加强美感的培养，充分挖掘体育舞蹈中的美育资源，不仅能满足大学生对健美的体格、优美的舞姿、匀称的体形美的追求，而且能提高大学生的审美素质。
1．体育舞蹈的美感特征
美赋予体育舞蹈永恒的生命力，它以最和谐的的艺术性作用于体育舞蹈，使体育舞蹈具有迷人的魅力和生动的色彩，使人们充分感受到其无穷的生命力。它所展示的服饰美、舞蹈美、形体美、音乐美、动作美陶冶了人们的情操，丰富了人们的想象力，扩展了人们的智慧。
1．1 形体美
形体美是形成体育舞蹈的先决条件，体育舞蹈美的基本特征是它独特的艺术风格。作为一项最能体现人体美的新兴体育运动项目，它不仅可以展现出体育运动矫健的轻松感，而且还展现着艺术动作诱人的韵味感，选手通过躯干和四肢部位的动作及其相互配合，以人体表现出美的形态、动作、造型、表情，使体育舞蹈具有全面展示人体美的功能。体育舞蹈的形体美“以体传情、形神兼备”它之所以具有生动的艺术感染力，正是由于选手“发于情而形于神”，男女舞伴用心灵共舞，把细腻的情感注入其全部的形体动作中，最后塑造形神兼备的美的形象。
1．2 体育舞蹈的动作美
动作美是体育舞蹈的特点之一，这种美又是通过身体运动形式表现出来，所有的舞蹈动作又都受时间、空间、力度的影响，并在方向速度上表现出姿态美、时空变化美、力度美、韵味美，在这种美的身体律动中向人们展示优美和谐的动作美。由于体育舞蹈十种舞的风格和特点都不相同，因此即便做同一造形的动作，在技术与音乐的处理上、风格的把握上也不尽相同，所获得的效果也不一样。如摩登舞：动作端庄含蓄、高雅优美、稳重敏捷、准确协调，舞步流畅飘逸，轻柔洒脱、旋转性强。而拉丁舞动作热情奔放，自由多变，情绪激昂，毫放粗犷，手势和脚步内容丰富。团体舞是将五种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多彩的动作图案，并把音乐、舞姿、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到完美的动作统一。
体育舞蹈中男女选手“动”、“静”造型的交相辉映赋予了体育舞蹈丰富的表现手段，舞蹈的爆发性、对比性、转折性、整体性，构画出舞蹈特有的瞬间美、过程美、变化美和立体美。丰富多彩的舞蹈造型可分为动态造型和静态造型。动态造型包括男女选手的行步、跳跃、转体、摆荡、升降、反身、倾斜等，其美感特征是瞬间的。静态造型指动作停顿超过音乐节奏两小节以上的各种起始动作和平衡静止动作，通过它在时间和空间的组合造成了连绵不断的神奇效果，使“动”“静”结合，刚柔并济，相互衬托。这无疑是体育舞蹈动作美的一种艺术表现。正因为如此，完美的舞技和丰富的表现富于了体育舞蹈动作美的灵性和艺术生命力。
1．3 体育舞蹈的音乐美
音乐是体育舞蹈运动中不可缺少的重要组成部分，是体育舞蹈的灵魂，由于体育舞蹈的十个舞种，它们的动作、风格不尽相同，其音乐节奏、旋律和特点各异。因此，选手们根据不同的舞蹈，不同的动作风格配上适宜的音乐，才能充分展示舞蹈的意境，表达音乐的情感，才能使体育舞蹈的艺术表现力更富有感染力。
体育舞蹈的音乐多采用世界名曲及轻音乐等，它以优美的旋律、鲜明的节奏、多彩的风格使体育舞蹈更添特色，令人身心愉悦、无限暇想。拉丁舞中伦巴舞音乐缠绵、浪漫、柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈。恰恰舞蹈音乐曲调欢快有趣、舞蹈诙谐、花哨逗趣。桑巴舞音乐欢快热烈，带有浓郁的巴西民族风格。斗牛舞音乐则是西班牙风格的进行曲，音乐雄壮激昂、刚健有力、感人奋进，表现出男子汉的英武和豪迈昂扬的气概。牛仔舞音乐欢快热烈，有跃动感，舞蹈表现出牧人强健的体魄和自由奔放的情感等等。因此体育舞蹈的音乐既可成为选手吐露情思的主线，又可感染观众共同投入到舞蹈表现的情境之中，令人心驰神往，遐想万千，这就是体育舞蹈美的所在。
正是由于体育舞蹈各舞种音乐风格与舞蹈动作协调统一，才能将多姿多彩的体育舞蹈表现得淋漓尽致，给人们丰富的美感，在体育舞蹈中，音乐美还可以起到控制舞蹈动作的作用，有利于舞蹈意境的创造与发展。男女舞伴默契的配合，舞步的和谐，动作的协调，不仅需要高超娴熟的舞技，而且依赖于音乐节奏的引导和指挥，而音乐的旋律又是男女舞伴在疾徐有致的舞步中表现各种身体语言的向导。
1．4 体育舞蹈中的服饰美
高雅的气质配以华丽的服饰，是体育舞蹈的另一特点。由于它们的风格特点不同。因此与之相匹配的服装也不同，令人目不暇接，悦目怡神，为体育舞蹈锦上添花。例如：在摩登舞比赛中，男士穿西服或燕尾服，突显出绅士庄重的气质以及人体的线条美，色彩是以黑色为主，显示出选手的深沉。女士则穿晚礼服长裙，则给人以雍容华贵、娴静高雅之感。而拉丁舞选手的服饰则以男士着紧身的长衣和长裤或宽松的上衣和长裤，女士则穿露背、露腿的超短裙。这样的服饰不仅能突出男女选手人体各部位的曲线美，而且能展示出浓郁的拉丁舞风情。至于舞鞋，男士均穿黑色或与服饰同色的平跟系带皮鞋，女士则穿高跟束带皮凉鞋，色彩与衣裙相同或相似并附加亮饰，从而令舞者的舞步醒目，足下生辉。
2．体育舞蹈教学中的美感培养
2．1 培养学生正确的审美观
在体育舞蹈的教学中，要培养学生的审美观，首先，教师自身必须具有一定的审美观念，审美情趣和审美能力，具备更为深广的艺术素养，文化底蕴和人格魅力，充分体现其艺术美。教师要善于从教材中感受美、提炼美。以自身特有的健康美、形体美、仪态美、教态美、情感美通过教学融入到学生撑握知识、技术、技能的过程之中，做到语言美、内容美、动作养、节奏美、风格美、效果美。因此，作为美的使者、美的传播者的体育舞蹈教师，要不断提高自身的素质，在提高本专业水平的同时，应研究关于美感产生的生理、心理基础和社会根源，从科学上了解美，培养审美意识。教学时教师的语言应丰富优美、简短易懂、神态怡然，情绪饱满。动作示范要完美准确，充分体现形体美和动作美，以美的行为引导学生感受美和鉴赏美。同时要创造优美的教学环境。环境美能提高学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性和自觉性。
2．2培养学生的形体美
在体育舞蹈的训练中美的形体能给人一种心旷神怡的感觉。因此，对体育舞蹈要求要保持良好的姿态美：如：挺胸、收腹、松膝、大腿臀部夹紧上提。这种舒展挺拨、刚健优美、端庄典雅的形体，既给人以精力充沛之感，又蕴涵着极大的艺术魅力，在运动中通过人体点线的配合，体现出美的姿态，美的造型，美的主题去征服观众，给人以养的享受。在培养学生形体美时应注意以下几个方面：（1）、既要遵循人体生理机能变化的规律，又要遵循美的规律，选择难度、旋转、速度，幅度适宜的教学方法。（2）注重形体，姿态的规范性训练。体育舞蹈中的形体训练有柔韧性训练、力量训练和协调性训练。柔韧性训练主要部位有：肩部、胸部、腰部和腿部的训练。力量训练主要部位有：肩、腰、腿。协调训练要遵循“三轴规律”即颈轴、腰轴、膝轴。（3）适当加大理论知识的比重，让舞蹈者提高认识，了解形体训练的目的、原理、掌握形体训练的基本知识和基本方法，并根据自身素质、形体特点选择适宜的训练方法。（4）加强思想道德教育，使学生懂得健美匀称的体形，优雅的姿态只有和内在美结合起来才是完整的美。（5）不断增强学生的自信心。人体的肌肉具有可塑性，可通过有针对性的训练加以改善。只要舞蹈者明确目标，提高认识，掌握方法，坚持练习就能够达到目的。
2．3培养学生的动作美
体育舞蹈动作是构成舞蹈最基本的元素，无论探戈舞或华尔兹舞蹈或其它舞种，都是通过人体各部位连续的有节律的动作完成的。这些舞蹈动作以头部、上肢、躯干、下肢四大部份很和谐的有节律的动作构成的。有方向、速度、幅度、力度的不同，产生的动作效应也不同，并赋予不同的情感，构成丰富多彩，变换多端的舞蹈形象。因此，在培养学生动作美时，在体育舞蹈动作的设计上应注意以下几个方面：（1）、动作的难易程度、动作的设计应符合舞蹈者的基础和个性特点。（2）、创编动作应丰富新颖、富有特色、不断创新。（3）、动作与动作之间的过渡连接应自然流畅，舞伴之间的配合应默契。（4）、动作的设计力求幅度大、力度强、造型美。（5）教师在教学中应用规范的语言向学生说明动作名称、要领、练习方法、技术关键以及规范的口令。（6）掌握不同舞种的风格特点。
2．4 培养学生的乐感美
在体育舞蹈教学中，乐感的培养占有极其重要的作用，由于舞种的不同，其音乐节奏、旋律和风格也不尽相同，选手根据不同舞种的音乐特点与所做的舞蹈节奏相一致，才能充分展示舞蹈的意境，表达音乐的情感，使体育舞蹈的艺术表现更富有感染力。因此，在体育舞蹈教学中培养学生的乐感时应注意以下几个方面：（1）让学生多听各种不同的音乐。首先要让学生学会听音乐，学会听音乐的旋律和节奏。旋律是音乐最主要的要素与手段，它表现出特定的内容与情感。旋律具有很强的艺术表现力，音乐的内容、体裁、风格、特点等主要是由旋律体现出来。而节奏是指不同长短时值等音符有组织的序列。如：华尔兹为3/4拍，第一拍嘣的声音重，二、三拍嚓嚓的声音渐弱，让学生反复听，自己打节拍，分辨出节奏。（2）让学生学会按照音乐节奏的快慢强弱来调整自己的动作幅度和情绪。如：华尔兹第一步随着重音，步幅就比较大，踩点较重。二、三步步幅渐小，踩点渐轻，身体各部位动作也应随着音乐的变化而有所改变。（3）让学生学会用心灵来感受音乐。体育舞蹈中的不同舞种都包涵有不同的舞蹈神韵，而舞曲中旋律和节奏的变化，又好像在讲述着一个个动人的故事，让学生用心灵去感受这些故事，感受音乐，并将其表现在舞蹈动作上，才能真正做到形神兼备，体现出体育舞蹈中美的神韵来。
2．5 培养学生的服饰美
体育舞蹈对选手服饰的规定性强化了它的审美价值，体育舞蹈服饰的设计，色彩与舞种的和谐，体现了统一美和个性美。不同的舞种，需要用不同的服饰来衬托，在体育舞蹈的教学中，培养学生的服饰美应注意以下几个方面：（1）服饰要符合不同的环境与场合。（2）服饰要符合不同的舞种风格。（3）服饰要符合不同的人物、气质的特点。：如年龄、职业、性别、形象等多方面与自身的整体气质协调搭配，才称得上得体。
3． 结论
体育舞蹈是一项集体育、舞蹈、音乐、艺术、美育于一体的运动，具有形体美、动作美、音乐美、服饰美等美学特征。在体育舞蹈教学过程中注重，培养学生的审美意识、培养学生的形体美、动作美、音乐美、服饰美，能提高学生对美的感受力、鉴赏力和创造力。同时要求教师加强自身的艺术修养，使学生得到美的熏陶和启迪。