校园舞蹈小学教程推荐

甄玲

校园舞蹈 小学教程        "编创、讲解：魏云（北京舞蹈学院社教系师范教研室舞蹈专业教师，中国舞蹈家协会会员） 编创、讲解：安歌昕（北京舞蹈学院中国舞考级中心舞蹈专业教师，中国舞考级委员会考试官） 出版： 北京环球音像出版社

第一片

第一部分
1、舞步：基本舞步训练正步位半脚掌交替半脚掌流动半脚掌?碎步舞姿碎步?双晃手顺风旗花梆步
2、音乐节奏
3、合乐示范
4、地面?提沉含仰
5、音乐节奏
6、合乐示范
7、基本手位训练：提襟手位小五花山膀按手位托手位顺风旗手位双托手位斜托手位
8、音乐节奏
9、合乐示范
10软开度：基本关节训练前低头仰头转头倾头单肩双肩前环肩后环肩推指拉肩压肩
11、音乐节奏
12、合乐示范
13、勾绷脚训练：勾脚趾勾脚踝绷脚踝绷脚趾单勾脚双勾脚外环动内环动

第二部分
1、髋关节训练：展胸压胯含展胸侧压胯侧抬胯
2、音乐节奏
3、合乐示范
4、腰训练：胸腰大腰旁腰
5、音乐节奏
6、合乐示范
7、弹撩腿训练：挑胸腰小弹腿大弹腿撩腿
8、音乐节奏
9、合乐示范
10、压腿训练：前压腿后压腿旁压腿后压腿打叉
11、音乐节奏
12、合乐示范
13、大踢腿训练（一）：前吸腿前踢腿旁踢腿后踢腿
14、音乐节奏
15、合乐示范


第二片

第一部分 扶把

1、基本脚位训练：方位正步位小八字位（一位）大八字位（二位）五位
2、音乐节奏
3合乐示范
4、擦地训练：前擦地后擦地旁擦地
5、音乐节奏
6、合乐示范
7、蹲训练：一位半蹲（小八字位） 二位半蹲（大八字位）五位半蹲
8、音乐节奏
9、合乐示范
10、单腿蹲训练：单腿蹲前点地单腿蹲后点地单腿蹲旁点地
11、音乐节奏
12、控制训练：前抬腿旁抬腿立身射燕大射燕
13、音乐节奏
14、合乐示范
15、大踢腿训练（二）：前踢腿旁踢腿后踢腿
16、音乐节奏
17、合乐示范

第二部分 中间
1、踝关节训练：拧身吸腿立身射燕顺风旗射燕接踏步转体
2、音乐节奏
3、合乐示范
4、小五花、舞姿训练：正步位半蹲小五花正步位小五花接旁虚步位小五花正步位小五花接大踏步顺风旗
5、音乐节奏
6、合乐示范
7、小跳训练：一位小跳二位小跳一位小跳接二位小跳
8、音乐节奏
9、合乐示范
10、吸腿拧身跳训练：吸腿拧身跳
11、音乐节奏
12、合乐示范
13、中跳训练：小跳劈腿跳
14、音乐节奏
15、合乐示范
16、园场：园场步顺风旗园场步
17、音乐节奏
18、合乐示范

第三部分

1、中国民间舞：东北秧歌--压腿跟前踢步后跳踢步单臂花蝴蝶花片花双臂花
2、音乐节奏
3、合乐示范
4、藏族舞蹈：小颤双脚冈答小颤单冈答小颤退踏步滴哒步抬踏步长靠单靠拖步
5、音乐节奏
6、合乐示范
7、国标舞欣赏：伦巴
8、恰恰恰 "


论坛的“BT舞蹈之家”有，昨天又更新了种子。需要的请抓紧下载。

[ 本帖最后由 有意无意 于 2007-7-1 07:42 编辑 ]

小乱

甄玲 ，不是太明白啊？

lkl2004

哈哈，楼主忘记投放种子了吧？

lkl2004

不过很凑巧的是我马上要发楼主的种子了。
如果楼主有救省得我发了！

鼓励一下！

千色彩虹

不能载哦~~