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发表于 2007-5-8 06:51:07
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本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:50 编辑
成人芭蕾主要训练,塑身、减肥、塑造挺拔体态，改变一些不良的动作习惯和身体姿态,让没有接触过芭蕾的普通大众轻松入门；从塑造完美形体开始，既能达到锻炼目的，又能学到芭蕾知识。既能增强体质，又能减肥~成人芭蕾初级难度不会很强,练习的时候循循渐进,在加上自身条件,从成人芭蕾初级,中级,最后到成人高级!
成人芭蕾初级一般进行一些基本的软、开度的练习。基本手位、脚位的学习；腿、脚灵活性的练习；手、脚协调配合的练习；地面、把杆，中间各部分内容的学习。为提高身体能力，进入中级班的学习打好基础。
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