斑竹老师请进，15-17岁的孩子学倒立应注意些什么？

咪咪嘛嘛 · 发表于 2006-11-23 19:49:43

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 06:20 编辑

各位专家：
15-17岁的孩子学倒立应注意些什么？
练腰时要求和儿童一样吗？
谢谢各位！！

[ 本帖最后由 ∮水若清寒∮ 于 2006-12-25 19:14 编辑 ]

sugar泡泡饼 · 发表于 2006-11-24 11:12:59

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 06:20 编辑

如果没有学过,我觉得应该从方法的正确性开始。
应该差不多，不过１５岁左右的孩子，她们的腰没有儿童的软，所以负担不要过重，这样容易劳损。

咪咪嘛嘛 · 发表于 2006-11-24 13:02:53

负担不要过重，就是说训练强度不能太大吗？一般多长时间合适啊？
谢谢老师！！

wwyx1015 · 发表于 2006-11-24 13:35:02

15或者17的孩子在力量和稳定性上比儿童好,
但是软度,协调性就不一定了,
所以对于她们的倒立训练前:
后踢腿是否正确了,
臂力是否够了,
腰的软度与控制力是否到位了,
至少这几点要做到!
他们的年龄呀,可以参考舞蹈学院附中教材了

!

咪咪嘛嘛 · 发表于 2006-11-25 20:09:51

谢谢1015!

wang3887 · 发表于 2006-12-16 23:59:57

手臂的力量很重要！手臂的力量够，腰要立住，先打上去，其他的就好做了。

[体育国标] 斑竹老师请进，15-17岁的孩子学倒立应注意些什么？