后腿怎么压？

显示全部楼层 · 发表于 2006-4-20 23:11:00

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sugar泡泡饼 · 发表于 2006-4-21 05:54:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 07:24 编辑

有好几种方法,侧对把杆,一是压靠近把杆的腿,或者把杆外的腿,都要求脚背朝外打开,髋关节转开,主力腿下蹲,或者向后倒腰.

回头的浪子 · 发表于 2006-4-25 03:20:00

地面的呢？

婆蓑 · 发表于 2006-4-29 03:41:00

下竖叉,向后下腰!!!!!!!!!!!

心弦 · 发表于 2006-4-29 04:44:00

就是  可以后上把杆或者地面的一腿盘于地面一腿后打直在往后压  。。。。。等

咪咪嘛嘛 · 发表于 2006-5-12 01:46:00

刚开始做盘腿竖叉下后腰

魔羯座的鱼 · 发表于 2006-5-16 08:00:00

<strong>魔羯座的鱼</strong>

wwyx1015 · 发表于 2006-5-29 07:10:00

先地面然后上把杆，先外面腿然后里面腿

glossy 该用户已被删除	发表于 2006-4-20 23:11:00 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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