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vioslentta

不知你们有没有遇到这样的情况,我刚开始练舞,跪地的时候,膝盖下面的骨头剧疼,然后就买了护膝,以后就用它了,可是把它脱下来的时候,只要一跪地,膝盖马上就疼起来了,我膝盖从没有受过伤,但不知是怎么回事,我现在的问题是: 怎样才能练好膝盖???

月angel

建议先去看一下医生，一般的痛疼是能忍受的，如果是不能忍受的话就要去医院看看，练舞蹈的人的膝盖一般都是磨起茧了的。

飞舞丁丁

<p>练习的时候不要用护膝，这样通过长期训练膝盖才能经受住摩擦。</p><p>还有人膝盖特别高，训练起来很痛苦，所以付出的汗水和泪水比别人都多。</p><p>摘掉护膝，慢慢练习，不要急于求成容易受伤，肯定可以自如运用你的双膝。</p><p>加油！努力！</p><p></p>