减肥并不难啊！

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美女们想减肥吗？其实大家注意一点平常的细节，就不要去可以节食减肥，这样对身体还不好，不是吗？<img alt="网友贴图" hspace="5" src="http://bbs.qq.com/images/quick/a14.gif" vspace="5" border="0"/> <br/>一：想要让小腹不凸起，那就常常收小腹，这样不仅可以强健腹肌，腰腹也不容易松弛，特别是走路的时候要注意收小腹，时刻保持抬头，挺胸，收腹，提臀。 <br/>二：正确的坐姿，可以使你的臀部部和大腿保持紧张感，臀线也不易变形，还可以防止O形腿。 <br/>三：喝水这一点我就不用多说了，大家都知道，多喝水来减少进食量，喝水还能使皮肤水嫩透明，水的用处还真多啊！呵呵 <br/>四：三餐进食的热量，要递减，早餐要丰富还要注意营养，是三餐中最重要的一餐，午餐吃七八分饱就好了，晚餐是最少的，以清淡为主，而且谗嘴的MM请注意，晚餐以后就不要进食了，特别是宵夜。 <br/>五：还有合身的穿着，能使你时刻注意到身体的变化，过紧的衣裤很快就让你察觉到了。 <br/>六：保持运动，每周2~3次运动，每次不要少于30分钟啊。 <br/>这样苗条的身材就属于你们了！ <br/>