中国舞蹈网讲解瑜伽减肥的秘密

舞法舞天1

瑜伽的作用是：控制。;
　　如果你觉得自己太胖了?要瘦。你就需要“控制”。说到最重要的了：瑜伽不是通过那些动作让你消耗多少卡路里，或者通过那些动作强壮你的五脏六腑而让你瘦，瑜伽是通过那些动作的练习，给你一种“控制”自己身体的能力！;
　　通过正确的练习瑜伽，就能专心。说到这里，不知道大家是不是明白了，瑜伽的作用是：控制。当我们能控制自己的身体的时候，我们就从以往的身体的奴隶，转变成了身体的主人。你要它瘦，它就瘦，你要它胖，它就胖。;
　　瑜伽与减肥的关系;
　　先说人为什么会留脂肪?因为人的身体觉得需要留。所以，很多人以为做几个运动，把脂肪烧了，就瘦了。但几个月后，又留出来了。甚至更多。为什么?因为你的身体觉得需要留脂肪。因此，正确的减肥，就是让身体觉得留脂肪是多余的。大家到减肥的看看，什么方法都有。我的一个熟人，曾经想请我去他开的减肥馆去当营养顾问。他的减肥馆，承诺每次减半斤。不然不要钱。但是，作为老板，他自己180斤，(当然，他身高1.70多)，他从来就不用他自己减肥馆的方法。因为他们是把细胞里的水挤出来。你回家一喝水，又回来了。还有减少饮食，的确，很多人吃了过多的食物。但是，为什么那些人会不停的吃呢?因为他的身体觉得需要。他的身体真的需要吗?不是。是他的身体的调节出了问题。如果不改变他的身体的调节能力，刻意的减少饮食，那人生是很痛苦的。还有抽脂。一样，你抽多少，还会长会多少。身体是活的。你把脂肪抽了，它会觉得必须存储更多的脂肪。还有把胃填一个东西。和把胃切去一部分。这种伤天害理的做法，为了美而什么都不顾，实在是对人的身体不够了解。大家一定看过怎么吃也不胖的人。胖不是吃出来的，是身体的一种自我保护。瑜伽减肥，不是因为做瑜伽消耗了多少能量，而是瑜伽改变了你的身体对脂肪的需求，于是你的身体自然把多余的脂肪排出体外。;
　　瑜伽怎么会改变你的身体对脂肪的需求的呢?;

　　这样说，人可以分为：吸收能力强，吸收能力弱。强的人，如果他的身体反应出需要很多脂肪，他就一定胖。弱的人，一般是生病了。而吸收能力强的人，如果其他方面差，他的身体就会存储过多的脂肪。所以，瑜伽，能够改变一个人的“其他方面”，然后他的吸收能力会告诉身体，这些脂肪不要了。然后就会“排”出去。记住了，脂肪“排”出去，才对身体没有伤害。如果是“燃烧”脂肪，通过运动消耗卡路里，身体会产生过多的“氧化”(燃烧就是氧化)废气。这样，必须吃很多抗氧化物才能保持身体的健康。而抗氧化物又会改身体带来其他物质(因为没有纯抗氧化物),这些物质又需要身体辨认和解决，又加重身体的负担。大家看看，过分运动的人，没有几个是健康的。