中国舞蹈网瑜伽感悟

舞法舞天1

在练习瑜伽的过程中，我们会有阶段性的停滞，在停滞期间，若始终对瑜伽抱有信心，更虚心地接受老师的教诲，坚持练习，慢慢地，我们不再关注体式的定型，不再被众多的流派炫耀得眼花缭乱，而是心无旁骛地专注在练习过程上，听从身体的智慧。这时，我们控制的不再是动作，而是人体的意识和情绪。
瑜伽是一种完善的生活方式，它包含道德标准。瑜伽是心性指引，真实地指导我们渡过日常生活。在日常生活中，学会在思考、语言及行动上慈悲为怀。之后，你将感觉与大自然以及所有生灵融为一体，在多样性中看到和谐统一。瑜伽对每个人都是真实的，它是一股富足、新生和滋养的力量，源自内心，直达内心。
在瑜伽中，我们通过呼吸、体式、静坐的练习，会专注在当下的瑜伽状态中，开始享受片刻的宁静与安详，并学习着与自己相处。但当我们又回到日常生活中，心又不由地散乱起来。伴随着瑜伽习练的深入，逐渐体会到觉醒的感知到情绪细微变化的来临，但不会被影响。知晓‘它’来，以旁观者的姿态看‘它’走。
在自然界中，果实落地生根发芽，茁壮生长；遇到风雨，被折断的身躯倒地后，照样努力生长，这正是生命顽强的姿势演练。生命的瑜伽，正是这样！即使弯曲也是一种挺立；即便做的粗糙也要尽力舒展；尽管并不完美，也能够促使你蓬勃地生长！不要轻易放弃，有一天发现自己心态改变了，这便是我们最大的收获。